domingo, 30 de julio de 2017


CALDERO
Dificultad 😐 Tiempo 50 minutos Personas 2


Hoy voy a preparar caldero,  un plato típico de la zona del Mar Menor. El nombre le viene por el utensilio en el que se cocina que es una olla de hierro fundido. Yo lo haré en una paella por que no tengo caldero. 

Es un plato de arroz con pescado y era la comida habitual de los pescadores después de estar todo un día faenando.




Necesitaré los siguientes ingredientes: unos 300 grs. de morralla de roqueo, 1 mújol pequeño (también se puede preparar con dorada, gallina y hay personas que le ponen lubina), 200 grs. arroz bomba, 2 ñoras, 5 dientes de ajo, sal, perejil, tomate triturado, colorante y pimentón dulce. 
Yo pongo dos rodajas de pescado por persona.



Lo primero será hacer el caldo. En una cazuela con agua pondré la morralla a cocer para que el pescado suelte toda su sustancia. 



Añadiremos sal, colorante y pimentón dulce. En unos 15 minutos retiraremos del fuego y colaremos el caldo . La morralla la tiraremos.



En una paella pondremos un chorro de aceite de oliva virgen extra y freiremos la ñora y los dientes de ajo. Cuando esté bien hecho apartaremos la ñora y los ajos los tiraremos.



Sofrío el tomate triturado y le añado el caldo colado. Ponemos a fuego fuerte y esperamos a que rompa a hervir. 



En un mortero pondremos un diente de ajo pelado y laminado, la ñora en trocitos y perejil cortado. Lo machacamos todo bien. Le ponemos un poco del caldo de pescado y removemos. 




Cuando el caldo  rompa a hervir le añadimos el arroz y el machacado del mortero. Rectificamos de sal y pimentón.
La cantidad de caldo será de 3 partes por cada una de arroz bomba, si es otra variedad de arroz tendréis que mirar las instrucciones del fabricante.



También tendréis que tener en cuenta si el arroz os gusta seco, meloso o caldoso.
Realmente en esta receta el arroz debe ser caldosico o meloso, aunque yo lo voy a hacer seco porque es como les gusta en casa. Así que esta receta es más bien un pseudo caldero. 



Las rodajas de mújol las he frito en una sartén con un chorro de aceite de oliva virgen, una ñora  y un par de dientes de ajo. Salamos.

Las reservamos ya que en este plato el pescado se sirve a parte del arroz.



Cuando tengamos el arroz en su punto solo nos quedará disfrutar de este plato con sabor a mar.
Es típico acompañarlo de all i oli que en la zona del Mar Menor llamamos ajo perete. 



Si tenéis ocasión de visitar la Comarca de Cartagena y su costa os animo a que probéis este plato típico de pescadores. Es una delicia y estoy segura os va a encantar.


domingo, 23 de julio de 2017


PLUMA IBÉRICA

Dificultad 😊 Tiempo 15 minutos 2 Personas

La pluma y el secreto ibérico cada vez se consumen más. Son muy jugosas y se pueden hacer infinidad de recetas.

Su precio es muy razonable y es una carne que gusta también a los más pequeños porque es muy tierna y sabrosa.





Hoy vamos a hacer un plato muy sencillo. Cortaremos la pluma en tiras del grosor que queramos.




Preparamos una sartén o plancha con un chorro de aceite y calentamos. 

Añadimos la pluma . Cuando esté hecha le ponemos sal maldon.


Mientras he preparado unos brotes tiernos en ensalada para acompañar.

En otras ocasiones la he acompañado de puré de manzana, con patatas asadas, con escalivada... Tiene muchas posibilidades. 



Si no habéis probado esta carne estoy segura de que os gustará. Para mi ha sido todo un descubrimiento.




GARBANZOS EN ENSALADA

Dificultad 😊 Tiempo 20 minutos 4 Personas


En verano apetecen comidas fresquitas y eso no quiere decir que dejemos de comer legumbres. Se pueden preparar platos muy frescos y nutritivos.

Los ingredientes que necesitaremos son los siguientes: 1 bote de garbanzos cocidos, 1 pimiento rojo, 1 pepino, 1 tomate de pera, unas ramitas de cilantro , 1 limón, sal y aceite de oliva virgen extra.



Es muy sencillo y rápido de hacer. Lo primero de todo pondremos los garbanzos en un escurridor y los enjuagaremos bien. Dejamos escurrir.



Ahora picamos el pepino, el pimiento y el tomate junto con unas ramitas de cilantro. Yo lo he puesto todo en la picadora, pero también podéis picarlo a mano en trozos muy pequeños.



Añadimos los garbanzos, sal y aceite de oliva virgen extra . Solo falta que le echemos el zumo del limón y removemos bien.



Metemos en la nevera y ya tenemos un plato apetecible para esos días de calor que no sabemos qué comer. 

Podemos acompañarlo de un pescado o de una carne a la plancha o, simplemente, ponemos más cantidad y que sea plato único.

domingo, 16 de julio de 2017


HUEVOS RELLENOS

Dificultad 😊 Tiempo 30 minutos



Una receta muy sencilla y muy gustosica. Necesitaremos 6 huevos , aceitunas sin hueso, atún, lechuga, mahonesa y una lata de pimiento morrón.


Lo primero de todo será cocer durante unos 10 minutos los huevos. Luego los cortaremos por la mitad y le quitaremos la yema. 

En un bol iremos poniendo las aceitunas cortadas en trozos pequeños, le añadiremos atún y la mitad de las yemas. Mezclamos bien todos los ingredientes.


Ponemos mahonesa al gusto y volvemos a mezclar. 

En una fuente hacemos una cama con lechuga o  brotes tiernos.

Ahora es el momento de rellenar los huevos. Nos ayudaremos con una cuchara e iremos poniendo la mezcla en el hueco del huevo.



Cuando los tengamos todos les pondremos por encima una tira de pimiento morrón y una aceituna. 

Las yemas que hemos apartado las utilizaremos para rallarlas y echarlas por encima de los huevos.



Ya tenemos nuestro plato preparado y listo para comer. 


ALUBIAS CARILLA EN ENSALADA

Dificultad 😊 Tiempo 90 minutos Personas 4



En verano apetecen comidas fresquitas. Las legumbres las asociamos siempre a platos de invierno sin embargo las podemos hacer en ensalada y están muy buenas también.

He comprado 1/2 kg de alubia carilla, es una variedad pequeñita y muy tierna. La he puesto en remojo durante unas 8 horas y luego las he puesto a cocer con 2 hojas de laurel. 


Si las ponemos en olla exprés en 10 minutos escasos estarán tiernas y si no tardarán una hora aproximadamente en estar listas. 
Las pondremos en un escurridor para que suelten todo el agua y se queden secas.



Podemos acompañarlas de los ingredientes que más nos gusten. Esta vez las he acompañado con 1 cebolla, tomate y aceitunas negras todo muy picadito. 

También he rallado dos zanahorias y le he añadido atún.


Lo mezclamos todo bien y aliñamos con un poco de sal y aceite de oliva virgen extra. Para darle un poco más de color le he añadido por encima pipas de calabaza y alcaparras.

La mezcla de sabores está estupenda y en estas fechas apetecen mucho estas comidas frescas.

Fácil, sano y otra manera de comer legumbres también en verano.